ПЛАСКИЙ ЖИВОТИК
21-денний проект для тих, хто хоче плоский підтягнутий живіт замість «рятувального кола»
|
ПЛАСКИЙ ЖИВОТИК
21-денний проект для тих, хто хоче плоский підтягнутий живіт замість «рятувального кола»
|
OKSANA_TEROSHYNA
Я даю робочу систему. Ви просто виконуєте та отримуєте результат.
Що буде
посилена програма на схуднення в цілому, а також зміцнення м'язів живота та формування яскраво виражених ліній талії.
Для кого
для будь-якого рівня підготовки.
Обладнання
без обладнання.
Доступ
назавжди.
Тривалість
3 тижні.
Цей проект для вас, якщо
- 1страждаєте від зайвої ваги в цілому, але найбільша проблема — живіт, що випирає.
- 2соромитесь носити обтягуючий одяг і ховаєте живіт під оверсайзом.
- 3перепробували всі дієти світу, голодували, качали прес, але живіт як був, так і залишився.
- 4вам складно прокидатися вранці, зовсім немає ні сил, ні енергії.
- 5не задоволені своїм відображенням у дзеркалі та соромитесь фотографуватися.
- 6хочете відчувати себе молодою, привабливою та впевненою в собі.
Які будуть результати
- Схуднете від 2 до 6 кг.
- Піде від 2 до 7 см в області живота та талії.
- Зменшаться жирові відкладення на боках та нижній частині спини.
- Навчіться самостійно складати раціон.
- З'явиться легкість та енергія в тілі.
- Милуватиметесь своїм відображенням у дзеркалі і зможете одягнути улюблені джинси.
- Забудете про зриви та переїдання, і з радістю готуватимете корисну їжу для всієї родини.
- Станете більш продуктивною і менше втомлюватиметесь в повсякденному житті.
- Позбавитесь нав'язливих думок про їжу.
Що на вас чекає
з докладними рецептами та порахованим КБЖУ кожного прийому.
калорії та БЖУ, щоб самій розібратися у складанні раціону.
Робота з поставою та м'язами спини.
Стретчінг
Лекції про харчування
спілкування та нові знайомства з однодумцями у Телеграм - Чаті.
Ком'юніті
Смачне меню
щоб відчувати себе бадьорою та енергійною щодня.
Ранкові зарядки
6 тренувань на тиждень
3 на все тіло в режимі кардіо
3 локально на прес та область боків.
3 локально на прес та область боків.
Після закінчення програми ви себе не впізнаєте! Готуйтеся отримувати тисячі компліментів!
Хто тренер
«Я знаю все про те, як бути у чудовій формі цілий рік і виглядати на всі 100».
Я сертифікований персональний тренер American Council Of Exercise,
сертифікований тренер групових програм,
сертифікований тренер за напрямками: функціонал, степ-аеробіка, Зумба, Зумба Стронг,
нутриціолог, спеціаліст зі здорового харчування та корекції ваги.
Стаж 10 років.
сертифікований тренер групових програм,
сертифікований тренер за напрямками: функціонал, степ-аеробіка, Зумба, Зумба Стронг,
нутриціолог, спеціаліст зі здорового харчування та корекції ваги.
Стаж 10 років.
Мене звуть Оксана Терьошина.
Ви здивуєтеся, яких результатів можна досягти за 3 тижні.
Спробуйте перше тренування
Тут можуть бути ваші результати
Вибирайте формат участі:
12$
Лайт
- Лекції та гайди з харчування та схуднення в області живота.
- Чат із іншими учасницями.
Оптимум
- Програма тренувань на 3 тижні.
- Меню на 21 день з рецептами та порахованим КБЖУ.
- Розминки та розтяжки.
- Програма тренувань на 3 тижні.
- Розминки та розтяжки.
- Гайди про збалансоване харчування.
Усі тренування у записі.
Виконуйте у будь-який зручний час.
22$
450грн
- Підтримка та мотивація від мене.
- Відповіді на ваші запитання.
850грн
Тренування + меню + лекції + чат
Тільки тренування (БЕЗ меню, лекцій та чату). Проходження самостійне.
Будьласка, заповніть форму
Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з политикою конфиденційності.
Контакти
Залишились питання?
Пишіть! З радістю відповім
Пишіть! З радістю відповім
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності.
Спекотні марафони
Програми для дому
- Нове тіло
- Нове тіло 2.0
- Худаю вдома
додатково
- Збірка ПП рецептів
- Політика конфіденційності
- Договір публічної оферти