СПАЛИТИ ЖИР PRO
21-денний проект Оксани Терьошиної,
|
який змінить ваше тіло вже з перших тренувань.
Найпотужніший марафон для рельєфного тіла |
OKSANA_TEROSHYNA
Приєднуйтесь до числа струнких жінок з красивими формами та плоским животом! Результат виправдає очікування.
Що буде
21 день функціональних тренувань на все тіло з поступовим збільшенням навантаження в комбінації з локальною проробкою області живота і боків.
Для кого
для середнього рівня підготовки.
Oбладнання
гантелі.
Доступ
назавжди.
Які будуть результати
- Ви схуднете на 2 - 6 кг і втратите до 7 см в обсягах!
- Тіло стане підтягнутим, а м'язи придбають гарний рельєф.
- Підуть живіт та боки.
- Навчіться правильно харчуватися та складати меню для всієї родини.
- Ви будете більш продуктивною і менше втомлюватися в повсякденному житті.
- Ви відчуватимете себе стрункою та красивою.
- Повернеться легкість та енергія.
- Ви почуватиметеся круто, впевнено і не зможете пройти повз жодне дзеркало.
Що на вас чекає
з технікою виконання вправ.
3 жироспалюють на все тіло,
2 локально на прес і боки,
1 на зміцнення спини.
2 локально на прес і боки,
1 на зміцнення спини.
6 тренувань на тиждень
на 1400-1500 ккал із простими рецептами та правилами заміни.
Смачне меню
які допоможуть Вам розібратися в харчуванні та навчитися грамотно складати свій раціон.
Корисні лекції та вебінари
Відео уроки
Спалити Жир Pro — це не тільки для схуднення. Це в першу чергу про здоров'я, гармонію, щастя бути собою і радіти життю.
А чи впораюся я?
- Страх«Немає часу»Відповідьтренування займають 30 - 50 хвилин 3 рази на тиждень і 10 - 15 хвилин прес в інші від основних тренувань дні.
Навіть якщо ви пропустите тренування, ви зможете наздогнати наступного дня та виконати у будь-який час. - Страх«Доведеться сидіти на дієті та голодувати»ВідповідьЩоб худнути, ми їстимемо! Дієти завжди призводять до зривів та переїдання. Я маю інший підхід. Раціон буде корисним, смачним та збалансованим, щоб ви отримували всі потрібні нутрієнти: білки, жири та вуглеводи і не голодували.
- Страх«Тяжко, боюся не впораюся»ВідповідьВсі вправи я роблю разом з вами та обов'язково пояснюю техніку перед виконанням. Навантаження поступово збільшується, щоб з кожним тижнем у вас був прогрес.
- Страх«Знову зірвусь»ВідповідьУ вас буде команда однодумців, яка надихне та допоможе дійти до кінця! Я особисто спілкуюсь у чаті, відповідаю на ваші запитання, допомагаю та підтримую.
Хто тренер
У 30 років я переїхала в Малайзію, де тренувала і навчала сотні дівчат.
Я знаю все про те, як бути в чудовій формі цілий рік і виглядати на всі 100.
Я знаю все про те, як бути в чудовій формі цілий рік і виглядати на всі 100.
Я сертифікований персональний тренер American Council Of Exercise,
сертифікований тренер групових програм, сертифікований тренер за напрямками: функціонал, степ-аеробіка, Зумба, Зумба Стронг,
нутріціолог, спеціаліст зі здорового харчування та корекції ваги.
Стаж 10 років.
сертифікований тренер групових програм, сертифікований тренер за напрямками: функціонал, степ-аеробіка, Зумба, Зумба Стронг,
нутріціолог, спеціаліст зі здорового харчування та корекції ваги.
Стаж 10 років.
Мене звуть Оксана Терьошина
Милуватися собою - це круто! Кожна жінка несе красу в цей світ і повинна прожити своє життя в найкращому тілі.
Спробуйте перше тренування
Тут можуть бути ваші результати
Вибирайте формат участі:
12 $
22 $
Лайт
Тренування на кожен день:
- Меню на 3 тижні з простими і корисними рецептами, розписаним КБЖУ кожного прийому і правилами заміни.
- Корисні лекції з харчування на протязі 3 тижнів.
- Гайди та лайфхаки від мене.
Тренування на кожен день:
Оптимум
тренування + меню + чат
тренування (БЕЗ меню, чату підтримки та зворотного зв'язку), проходження самостійне
- 9 тренувань по 30 - 50 хвилин з поступовим збільшенням навантаження;
- 6 тренувань по 10 − 15 хвилин на область боків і живота;
- 3 тренування на зміцнення спини та постави.
- 9 тренувань по 30 - 50 хвилин з поступовим збільшенням навантаження;
- 6 тренувань по 10 − 15 хвилин на область боків та живота;
- 3 тренування на зміцнення спини та постави.
Усі тренування в записі.
Виконуйте в будь-який зручний час.
850 грн
450 грн
Будь ласка, заповніть форму
Натискаючи на кнопку, ви погоджуєтесь з політикою конфіденційності.
Контакти
Залишились питання?
Пишіть! З радістю відповім.
Пишіть! З радістю відповім.
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності.
Спекотні марафони
Програми для дому
- Нове тіло
- Худаю вдома
- Збірка ПП рецептів
додатково
- Політика конфіденційності
- Договір публічної оферти