не голодая |
без жёстких ограничений |
без часовых тренировок |
OKSANA_TEROSHYNA
Ключевой результат программы - ваши здоровые привычки. Мой подход к тренировкам и питанию позволит создать стройное тело на месяцы и годы.
Что будет
программа тренировок для похудения за счет сжигания жира, которая поможет сделать тело более упругим и стройным.
Для кого
для любого уровня подготовки.
Оборудование
без оборудования.
Доступ
навсегда.
Длительность
21 день.
Эта программа для вас, если
- 1Перепробовали все диеты мира и тренировки, но вес не уходит.
- 2Не можете носить любимую одежду, приходится прятать свисающие бочка и живот.
- 3Не нравитесь себе в зеркале и чувствуете постоянное недовольство фигурой.
- 4Появились отдышка и другие проблемы со здоровьем из-за лишнего веса.
- 5Талия начала расти вширь и вам кажется, что это уже не исправить.
- 6Хотите снова быть здоровой, стройной и уверенной в себе.
Какие будут результаты
- Вы похудеете на 2-6 кг.
- Уменьшатся объёмы от 2 до 6 см в животе и талии.
- Начнет таять «спасательный круг».
- Почувствуете себя стройной и красивой, такой какая вы есть на самом деле.
- Вы будете нравиться себе в зеркале.
- Заметно уменьшатся отёчность и целлюлит.
- Появятся легкость, энергия и энтузиазм.
- Забудете о срывах и перееданиях и с радостью будете готовить полезную еду для всей семьи.
- Кожа станет более упругой и подтянутой.
Что вас ждёт
с подробными рецептами и посчитанным КБЖУ каждого приема.
огромная база знаний о калориях и БЖУ, чтобы самой разобраться в составлении рациона.
Тренировки локально на область живота и боков, чтобы быстрее похудеть именно в этой зоне.
Работа с животом
Лекции о питании
общение и новые знакомства с единомышленниками в Телеграм - Чате.
Комьюнити
Вкусное меню
чтобы чувствовать себя бодрой и энергичной каждый день.
Утренние зарядки
6 тренировок в неделю
по 30-40 минут в режиме «включай и повторяй».
Начните строить тело своей мечты без голодовок и сложных тренировок прямо сейчас.
Кто тренер
«Я знаю всё о том, как быть в отличной форме круглый год и выглядеть на все 100»
Я сертифицированный персональный тренер American Council Of Exercise,
сертифицированный тренер групповых программ,
сертифицированный тренер по направлениям: функционал, степ-аэробика, Зумба, Зумба Стронг,
нутрициолог и специалист по здоровому питанию и коррекции веса.
Стаж 10 лет.
сертифицированный тренер групповых программ,
сертифицированный тренер по направлениям: функционал, степ-аэробика, Зумба, Зумба Стронг,
нутрициолог и специалист по здоровому питанию и коррекции веса.
Стаж 10 лет.
Меня зовут Оксана Терёшина.
СЖЕЧЬ ЖИР - это не только про похудение. Это в первую очередь ПРО ЗДОРОВЬЕ, гармонию, счастье быть собой и радоваться жизни.
Попробуйте первую тренировку
Здесь могут быть ваши отзывы
Выбирайте формат участия:
12$
Лайт
- Лекции и гайды о питании и похудении.
- Чат с другими участницами.
Оптимум
- Программа тренировок на 3 недели.
- Меню с видео рецептами и посчитанным КБЖУ.
- Разминки и растяжки.
- Программа тренировок на 3 недели.
- Разминки и растяжки.
- Гайды о сбалансированном питании.
Все тренировки в записи.
Выполняйте в любое удобное время.
22$
450грн
- Поддержка и мотивация от меня.
- Ответы на ваши вопросы.
850грн
Тренировки + меню + лекции + чат
Только тренировки (БЕЗ меню, лекций и чата). Прохождение самостоятельное.
Пожалуйста, заполните форму
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Контакты
Остались вопросы?
Пишите! С радостью отвечу.
Пишите! С радостью отвечу.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.